1. 癌症是可以预防的，远离癌症，要从改变不健康生活方式做起。 健康行为：
（1）戒烟限酒。
（2）适量运动。
（3）保持正常体重。
（4）接种乙肝病毒疫苗。
（5）改善居室通风条件。
（6）成年妇女经常乳房自查、定期做宫颈癌细胞学检查。
（7）加强劳动保护、减少致癌物的职业和环境接触。
（8）避免长时间强烈阳光照射。
（9）保持周围环境卫生，减少污染。
2. 远离烟草可使您远离多种癌症。 健康行为：
（1）不吸烟。
（2）已经吸烟的要尽早戒烟。
（3）避免被动吸烟（吸二手烟）。
3. 健康的饮食可使您远离多种癌症。健康行为：
（1）少吃熏、腌、泡、炸食品，如亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等。
（2）少吃过烫、过咸、过硬食物，限制盐的摄入（包括盐腌食品或用盐加工的食品）。
（3）避免含糖饮料，限制高糖、低纤维、高脂肪、肉类食物的摄入。
（4）避免过量进食红肉（如牛肉、猪肉和羊肉）和加工的肉制品。
（5）少喝含酒精饮料（预防喉癌、食管癌、肝癌等的发生）。
（6）不食用发霉的谷类和豆类，如霉变的花生米、玉米、黄豆等。
（7）少用辛辣调味品，如肉桂、茴香、花椒、肉蔲等（过量食用这些食物有可能促进癌细胞的增生，从而加速癌症的恶化）。
（8）强调通过膳食本身满足营养需要，不要使用营养补充剂来预防癌症。
（9）多吃不同种类的新鲜蔬菜、水果、豆类、菇类食物（增加体内的维生素，抑制癌细胞的繁殖）。
（10）多吃富含膳食纤维的食物，如胡萝卜、芹菜、莴苣等蔬菜。
4. 预防和治疗有关病毒和细菌等感染，可以减少相关癌症发生。 健康行为：
（1）及时接种乙肝疫苗，预防乙肝病毒感染。感染乙肝病毒应进行正规的抗病毒治疗。
（2）使用安全套可预防人类乳头瘤病毒感染。
（3）养成良好的饮食卫生习惯，预防幽门螺旋杆菌感染。感染幽门螺旋杆菌应到医院进行正规治疗。
5. 采取针对性措施预防不同癌症。 健康行为：
（1）预防肺癌：以控烟为主；改善居室通风条件，避免吸二手烟。
（2）预防食管癌：不吃发霉变质的食物；避免进食过快、过热、过粗或具有强烈刺激性的食物；注意口腔卫生。
（3）预防胃癌：低盐饮食；不吃发霉变质的食品；不暴饮暴食；经常食用豆制品、新鲜蔬菜、水果等；根治幽门螺杆菌感染。
（4）预防肝癌：以接种乙肝病毒疫苗为主；不吃发霉变质的食物，特别是发霉的的玉米、花生、大米、高梁等。不过量饮酒。
（5）预防结直肠癌：进食低脂肪食物；多吃新鲜蔬菜和水果。
6. 癌症是可以治愈的，“早发现、早诊断、早治疗”是提高癌症治愈水平的关键。 健康行为：
（1）出现可疑症状，及时就医，及早治疗。
（2） 成年已婚女性定期开展乳腺癌自查和接受乳腺癌筛查（根据医生建议选择乳腺钼靶X线摄片或乳腺超声检查）。自查时间每月一次，在月经周期结束后一周左右进行。
（3）有性生活史成年女性应定期接受宫颈癌细胞学涂片筛查。
（4）中年或中年以上的患者(尤其是家族中有患大肠癌或有肠息肉者)，近期出现原因不明的血便或排便习惯的改变，或原因不明缺铁性贫血时应进行大肠癌相关检查。
7. 发现癌症要去正规医院接受规范化治疗。健康行为：
（1）诊断提示癌症或疑似癌症时要去正规医院接受规范化的诊疗。
（2）相信科学，不要迷信偏方，延误治疗时机。
（3）癌症患者康复的基本原则：乐观的心态、平衡的膳食、适当的锻炼、合理的用药、定期的复查。 | 
