近日，成都市出现新冠肺炎本土病例，各位帅哥美女，叔叔孃孃些，一下就紧张了。不要慌，不要慌！一份来自成都市疾控中心的“抗疫”指南送给大家，做好个人防护，正常工作，健康生活。 
1. 合理佩戴口罩 外出时请随身携带一次性医用口罩。在人员密集、空气流通差的室内公共场所、乘坐公共交通工具时，一定要佩戴口罩。 
2. 减少聚集活动 特殊时期请尽量减少不必要的聚会聚餐，尽量少去人员密集、阴冷潮湿、空气不流通的场所。如果确需进入这些场所，请做好个人防护，并配合做好测温、亮码等防控措施。 
3. 随时保持手卫生 用洗手液或肥皂在流动水下洗手，洗手时长不少于20秒；不方便洗手时，可以用含酒精的免洗手消毒剂清洁双手。 
4. 经常开窗通风 即使在冬季也要保持室内空气流通。每天至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟，通风时注意防寒保暖。 
5. 注意咳嗽礼仪 咳嗽、打喷嚏时，尽量用纸巾、手帕等掩住口鼻。在没有纸巾、手帕时，可用手肘或衣襟掩住口鼻。切勿随地吐痰。 
6. 注意饮食卫生
在购买、加工冷链食品时要戴好口罩、手套；烹饪食品要做到生熟分开；肉类、蛋类要彻底煮熟再食用。提倡分餐制，或使用公勺、公筷用餐。 
7.密切关注官方信息 密切关注官方发布的疫情信息，不信谣不传谣，一切以官方通报的信息为准。 
8.主动配合，落实防控措施 主动配合相关部门的疫情防控措施，如实向调查人员及医务人员报告个人行踪和接触史；前往指定地点接受核酸检测。若有发热、咳嗽等不适症状，请及时到就近发热门诊就医。 
来源：成都疾控
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