天气越来越干，气温越来越低，一些疾病活跃了起来！没错！呼吸道、胃肠道、心脑血管等疾病，每每入冬都会活跃起来，袭击缺乏防病意识的人。听说它们都已经在赶来的路上了，防护措施你做好了吗？

流感

每年10月以后，我国各地陆续进入流感流行季节，流感虽然大多为自限性，但部分患者会因出现肺炎等并发症或基础疾病加重发展成重症病例，甚至死亡。

感染流感病毒，会怎么样?

流感的症状主要以发热、头痛、肌痛和全身不适，体温可达 39~ 40°C，可能有畏寒、寒颤，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。感染乙型流感的儿童常以呕吐、腹痛、腹泻为主要表现。

怎样预防？

接种流感疫苗是预防流感有效的方式。生活中做好防御措施，也能减少流感侵袭。

1、用加湿器，调节室内温度与湿度

冬季较为干燥，由于空气中水分减少，咳嗽和打喷嚏等喷出的飞沫可以飞到很远，以致流感病毒乘势扩散。而高温多湿的环境可抑制流感病毒的传播。

高温环境可通过空调或其他取暖设备获得。室内干燥可以使用加湿器，但要注意避免过度加湿，加湿器每隔1天清理1次。

2、勤洗手，打喷嚏要遮住口鼻

勤洗手，保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

3、少去人群密集场所

在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；出现流感样症状应注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。

诺如病毒

每年11月到次年4月是诺如病毒爆发高峰期，可通过手、口、粪便甚至飞沫传播，能够引起急性胃肠炎。所有年龄段的人群对诺如病毒普遍易感，儿童、老年人及免疫缺陷者属高危人群。

感染诺如病毒，会怎么样?

感染诺如病毒主要症状为恶心、呕吐、胃痛、腹痛、腹泻等，症状持续时间平均为2～3天，常被称为“冬季呕吐病”。

怎样预防？

最有效的办法是：讲卫生！

1、食物

按照“食品安全五大要点”的要求加工和准备食物，即保持食物和手的清洁、生熟分开、加工食物要彻底煮熟烧透、熟食和食材要保存在安全温度(5℃以下，或60℃以上)、确保水和食物原材料安全。

2、洗手

养成饭前便后用肥皂认真洗手的好习惯，同时加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力。

3、远离传染源

班级内如有同学呕吐时，一定在老师的指导下离开现场，减少感染诺如病毒的可能。如果孩子出现恶心、呕吐、腹泻等症状一定要居家隔离，不要带病上学。

中风

天气转冷的时候，我们体内的血管收缩，血压增高，而那些动脉硬化、高血压病、高脂血症的患者，就很容易因为血管堵塞或者血管破裂而出现中风了。所以入冬后不得不防的，还有中风。

中风之前有征兆吗？

“一人中风，全家受累。”中风后的病人轻者失语、偏瘫、口眼歪斜，重者失去了性命。这种致残、致命的疾病十分可怕。专家说，其实在中风之前身体就有先兆信息。

据统计发现，只要出现以上一过性脑缺血的症状，一个月内发生中风的概率很高。而中风的病人中60%～70%有中风先兆。所以如果出现以下症状，一定要多留心是否是中风的先兆症状：

（1）忽然头晕头痛，视物旋转甚至复视，还伴有耳鸣、恶心呕吐等症状，但很快恢复正常。

（2）单侧眼睛忽然看不见，几秒钟后恢复视力，这在医学上称一过性黑矇，可能是短暂脑缺血发作引起的视力障碍。

（3）突然出现一过性半身麻木乏力，以手足部位最为突出。这些症状是颈内动脉系统短暂脑缺血发作所致，从而影响了偏侧肢体活动的感觉和运动功能。

（4）在意识清醒的情况下，双腿突然发软，甚至跌倒，但爬起来后步态又如常，这也常是脑干缺血的表现。

怎样预防？

先兆出现 立刻就医

“如果中风先兆发生，就要立即就医！”专家介绍，“先兆症状出现说明血管里可能已经产生了血栓，这些小血栓当时堵塞了血管，其后又随着血液循环转移到末梢血管，而血管又复通，所以症状反复一过性出现。”

之所以要立即就医，因为在中风先兆出现时治疗，比发生中风之后再治疗的效用更高。因为一旦发生中风，造成的后果不是致残就是致命，但是在中风先兆出现时治疗，可防止血栓进一步堵塞血管，从而避免中风的发生。

高危人群 控制危险因素

专家认为，高血压病、高同型半胱氨酸血症、糖尿病、高脂血症患者以及吸烟者都是中风的高危人群，更应该控制危险因素。

肺炎

冬季肺炎也较高发，肺炎目前还没有被纳入传染病，但有些肺炎是可以传染的。

比如腺病毒肺炎，是儿童社区获得性肺炎中较为严重的类型之一，多发于6个月至5岁儿童，部分患儿临床表现重，是目前造成婴幼儿肺炎死亡和致残的重要原因之一，需要高度关注。

感染病毒，会怎么样？

腺病毒肺炎起病急，常在起病之初就出现39℃以上的高热，可能伴有咳嗽、喘息，轻症一般在7～11天恢复正常，重症患儿高热可持续2～4周，一些患儿最高体温超过40℃。

呼吸困难多始于病后3～5天，伴全身中毒症状，精神萎靡或者烦躁，甚至抽搐。

肺炎球菌肺炎还会引起中耳炎、鼻窦炎、脑膜炎、菌血症等；其中，肺炎球菌性脑膜炎还可能留下耳聋、瘫痪、智力低下等严重的后遗症，严重威胁儿童的健康和生命。

怎么预防？

接种疫苗，是预防肺炎的有效手段，比如肺炎球菌疫苗。

另外，生活中还要做好防控：

1. 多去户外活动，增强免疫力

只要天气不错，就应该带孩子多去户外活动，半岁左右开始多晒太阳，时间的长短需要循序渐进，活动的内容要根据孩子的年龄来制定，增强孩子自身免疫力。

2. 减少接触

平时预防要注意室内空气流通，尽量不要跟感染的孩子亲密接触，有些成人是病原隐性携带者，接触或亲吻孩子前也要注意卫生。室内的空气也需要早晚开窗通风，保持新鲜。

3. 不要让孩子穿太厚

有些父母心疼孩子，往往给孩子穿很多衣服，其实孩子是“怕热不怕冷”的。孩子衣物不应该比父母穿得多，穿衣过多导致孩子出汗，反而是导火索。

让我们一起做好防护，远离疾病，健康过冬！

来源：未央健康